smile sport

فوائد الجري الفوائد الصحية للجري اثبتت الدراسات حول العالم بان المواضبة على الجري المنتظم والمتواصل تزيد من معدل ال HDL أو الكوليسترول المفيد في الدم بالاضافة الى خفض نسبة الشحوم الكلية بشكل كبير كما أنها تخفض فرص الاصابة بأمراض القلب بالنسبة لمن يمارسون الجري …